| 木瓜牛奶-昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 574克 | 木瓜牛奶-昔热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于吃东西115分钟消耗的热量...90 | |||||
木瓜牛奶-昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶（500毫升）、水（适量）
1/5. 木瓜去皮去籽，切小块
2/5. 最普通的牛奶
3/5. 一起放进榨汁机
4/5. 榨到果肉细腻就好了
5/5. 装好放冰箱冷藏就可享用了！！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗痉挛、丰胸等功效；可与蘑菇、牛奶、红枣搭配；与明虾、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、改善视力等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与巧克力、金针菇、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木瓜牛奶-昔热量173 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克