| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 628克 | 饺子热量/卡路里1909千卡 | |||
 热量1909千卡，相当于跆拳道191分钟消耗的热量...600 | |||||
饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面团（适量）、面粉（适量）
1/6. 面团擀薄（撒面粉防止粘黏）
2/6. 面皮上放馅儿
3/6. 掀起面皮盖住馅儿
4/6. 用茶用力按下
5/6. 拿开茶杯
6/6. 边缘捏紧，完成
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有养胃、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子热量1909 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物110.1 克
- 钠999 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克