提子香蕉圣女果橙子橘子什锦果盘的热量和减肥功效

提子的热量43千卡（每100克）；具有益肝肾、补气血、止咳除烦等功效；可与蜂蜜、糯米、枸杞搭配；与海鲜、龟、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、清热、润肠等功效；可与苹果、川贝母、燕麦片搭配；与香芋、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热生津、防癌、增强免疫力等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与土豆、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠、防癌、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；

橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与文蛤、扇贝、牛肉相克，同食可能会引起不适；