| 儿童节萌萌哒馒头-动物大会热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 473克 | 儿童节萌萌哒馒头-动物大会热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于小轮自行车129分钟消耗的热量...510 | |||||
儿童节萌萌哒馒头-动物大会的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、水（120毫升）、酵母（1克）、糖、盐（少量）、装饰面团（玉米面、面粉、酵母、水）（适量）、自制红豆沙（适量）
1/14. 先将面粉发酵成面团（此处省略发酵过程），然后将面团分割成50克左右的面团。
2/14. 然后包上红豆沙。
3/14. 将面团用剪刀整理出刺猬的模样，用黑芝麻沾点水作眼睛。
4/14. 一群活灵活现的剌猬就做成了。
5/14. 将发酵好的玉米面团，切一小块擀成约0.5Cm的面皮，用标花器截成小圆块，来作猪猪的鼻子，然后用边角料切割成小三角型作猪猪的耳朵。
6/14. 然后将玉米面皮沾些水，给猪猪馒头塑型。
7/14. 剩余的玉米面团切割成80克的小团，搓成小圆条，挽成蝴蝶状，然后加入几颗碎枣。
8/14. 蝴蝶馒头Ok了！
9/14. 然后放锅里蒸制15分钟即可。
10/14. 蒸好关火后一定记住不要立急掀锅盖哦，一定要让馒头在锅里多焖几分钟，不然面皮会回缩的。
11/14. 可爱吧！
12/14. 再来一张
13/14. 蝴蝶也很美哦！
14/14. 晚自习回家来的女儿迫不及待地啃了一个，真是不怕长肉肉的妹纸。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 儿童节萌萌哒馒头-动物大会热量1100 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克