| 樱桃季里的樱桃肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1192克 | 樱桃季里的樱桃肉热量/卡路里2204千卡 | |||
 热量2204千卡，相当于郑多燕367分钟消耗的热量...360 | |||||
樱桃季里的樱桃肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 里脊肉洗净～改刀成1公分左右大的丁块～加少许盐～生抽～料酒抓匀腌制会儿
2/9. 面粉最好用点儿自发粉～加点儿玉米淀粉～加点儿油～慢慢加水调成不稀不厚的面糊～我没有自发粉～尝试加了点儿酵母～感觉还可以～只是我面糊开始调的太稠了～另外最好先调好面糊～让它能发酵会儿另外还有喜欢颜色焦黄的话可以加个鸡蛋调面糊
3/9. 然后准备点儿樱桃～其实这道菜不靠樱桃提味儿～只是点缀～所以不需要很多～可以提前稍微加糖腌制会儿哈～豌豆剥壳取粒儿后焯水～～感觉焯水后的豌豆容易皱皮～还是盐水煮的好
4/9. 将腌制过的里脊肉倒进面糊里拌匀
5/9. 炒锅加热倒入足量的食用油～～等到油温七八分热的时候～就是把筷子放到锅里～筷子周围很快就有气泡出现～加入裹着面糊的肉丁中火慢慢炸至微黄即可捞出
6/9. 炸好的肉丁稍微控油～将火开大～再次复炸一遍捞出～～这张图就能看出我的面糊没有调好～肉丁没有完全挂好面糊～
7/9. 将全部肉丁炸好控油后～锅里留少许底油～加入蒜瓣爆香后加入适量番茄酱和白糖～这里我没有比例～总之番茄酱要多～不然裹不匀肉丁～糖的量根据番茄酱的酸度和自己喜欢的酸甜口味添加～～小火慢慢熬到糖化了
8/9. 加入炸好的肉丁翻炒使之裹匀酱汁～～然后加入樱桃～豌豆粒儿翻炒两下即可～～加入樱桃和豌豆粒儿的图片我忘记拍照了
9/9. 装盘喽～～漂亮吧～～～肉丁酸甜可口～外脆里嫩
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、健脾胃、温中健胃等功效；可与武昌鱼、排骨、猪肉搭配；与鸡肉、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、治肝顺胃、消炎等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、润肠通便、预防便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 樱桃季里的樱桃肉热量2204 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质57.04 克
- 碳水化合物343.55 克
- 钠49440.8 毫克
- 钙296 毫克
- 铁16.8 毫克
- 钾1889 毫克