| 黑芝麻烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1391千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 342千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 440克 | 黑芝麻烧饼热量/卡路里1896千卡 | |||
 热量1896千卡，相当于跑步机474分钟消耗的热量...240 | |||||
黑芝麻烧饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（380克）、白糖（5克）、盐（1克）、酵母（3克）、食用油（38克）、清水（200克）、黑芝麻盐（100克）、香油（适量）
1/9. 把酵母，盐，糖，食用油，水等放入面粉中
2/9. 和面～可不用搅拌机。
3/9. 发酵20分钟。
4/9. 把黑芝麻盐抹均匀
5/9. 卷起来～干平，越薄越好
6/9. 切成小块，收口，继续发酵15分钟。
7/9. 上下180度，25 分钟，15分钟后盖上铝箔纸，以免烤不熟，上面烤焦。
8/9. 秀成品，外酥里嫩，一层层
9/9. 太好吃啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、补虚等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑芝麻烧饼热量1896 千卡
- 脂肪201.4 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物175.3 克
- 钠10046.5 毫克
- 钙74 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾141 毫克