薏米红豆桂圆红枣汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、润肠通便、催乳等功效；可与鸭肉、糯米、南瓜搭配；与羊肚、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治失眠、益气血、御寒等功效；可与鹌鹑、绿茶、莲子搭配；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、利水消肿、抗癌等功效；可与香菇、山楂、鲤鱼搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、预防骨质疏松、宁心安神等功效；可与鹿茸、板栗、粳米搭配；与虾皮、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、保健、活血等功效；可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配；与姜、文蛤、牛排相克，同食可能会引起不适；