糖醋鸡蛋的热量和减肥功效

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糖醋鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
植物油	克	314千卡	533千卡	0克	100克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	341克	糖醋鸡蛋热量/卡路里711千卡
热量711千卡，相当于写字395分钟消耗的热量...108

糖醋鸡蛋的做法共2个步骤

鸡蛋（2个）、醋（家用勺一勺）、酱油（家用勺一勺）、白糖（家用勺一勺）、番茄酱（半勺）、植物油（适量）

1/2. 先在锅里添加少量油，小火热15到20秒左右，打入两个鸡蛋，注意不要被嘣到，打碎还是煎成饼都可以，不用加任何调料，都熟了之后捞出_

2/2. 汁要事先按口味调好，这样做时才能方便省事哦！开始吧，把汁倒入锅内，再把之前盛出的鸡蛋也倒入锅内，但注意不要被嘣到哦，然后均匀翻炒几遍入味，收火装盘，duang的就好了，超级简单吧！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎、菠菜、羊排搭配；与牛奶、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、散瘀、调解血液等功效；可与大蒜、桑葚、姜搭配；与牛奶、胡萝卜、四季豆相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、止痒消肿等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增强免疫力、治疗高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；