| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 651克 | 红烧土豆热量/卡路里2028千卡 | |||
 热量2028千卡，相当于粉刷676分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧土豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、土豆（适量）
1/2. 炖肉，加土豆翻炒，加盐，翻炒，少量水，炖熟…。
2/2. 纯属凑数
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、止消渴等功效；可与茄子、白菜、丝瓜搭配；与鲫鱼、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容、抗衰老等功效；可与豆角、黄瓜、牛里脊搭配；与香蕉、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆热量2028 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克