酸辣土豆片的热量和减肥功效

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酸辣土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
总量	959克	酸辣土豆片热量/卡路里1114千卡
热量1114千卡，相当于打字743分钟消耗的热量...90

酸辣土豆片的做法共3个步骤

土豆（一个）、辣椒（三个）、西红柿（一个）、干辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

1/3. 土豆切片，辣椒切菱形，西红柿切块，葱姜蒜干辣椒切断备用。

2/3. 锅烧热倒油，爆香葱姜蒜干辣椒。

3/3. 倒入土豆和青椒翻炒片刻，下西红柿（西红柿里的那个酸比醋的酸味要好很多哦）放入盐，鸡精，南德（调料不特定，只要是自己喜欢的都可以放些）炒至西红柿出一个出汁就好（出汁是为了让西红柿里的酸发挥出来更好的裹在每一片菜上）

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、利水消肿、美容养颜等功效；可与豆角、豇豆、牛里脊搭配；与圣女果、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、健胃、开胃消食等功效；可与茄子、基围虾、花菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、生津止渴、健胃消食等功效；可与豆腐、鸡蛋、蜂蜜搭配；与河蚌、胡萝卜、红薯相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促消化、健胃等功效；可与明虾、鳕鱼、鸡蛋搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强食欲、滋阴补阳等功效；可与后腱牛肉、五花牛肉、花菇搭配；与日本豆腐、板豆腐、米豆腐相克，同食可能会引起不适；