| 香酥鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 1330千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1069克 | 香酥鸡柳热量/卡路里1429千卡 | |||
 热量1429千卡，相当于背包旅行204分钟消耗的热量...420 | |||||
香酥鸡柳的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1000克）、鸡蛋（一只）、食用油（适量）、盐（适量）、椒盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、面包糠（适量）
1/7. 鸡胸肉切条，洗净后沥干水分
2/7. 肉放盆里，加盐、黑胡椒粉、椒盐粉腌渍半小时
3/7. 准备蛋液和面包糠
4/7. 鸡肉放蛋液里沾一下
5/7. 再在面包糠里滚一下
6/7. 放油锅里炸，炸好的装盆子里
7/7. 等全部炸好了，回锅里再炸熟即可
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、活血脉、补精等功效；可与板栗、松子、茼蒿搭配；与大蒜、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、预防癌症等功效；可与小米面、桂圆肉、青椒搭配；与豆浆、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥鸡柳热量1429 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物3.22 克
- 钠176.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾476 毫克