| 焖烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 1037克 | 焖烧鸡翅热量/卡路里1693千卡 | |||
 热量1693千卡，相当于瘦身操287分钟消耗的热量...354 | |||||
焖烧鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、料酒（2盖）、生抽（适量）、老抽（适量）、芝麻油（少量）、剁辣椒（1勺）、橄榄油（适量）、大蒜（1瓣）、姜（5片）、红辣椒（10个）
1/3. 先把解冻后的鸡翅，放进电饭煲 ，加进沸水闷煮。鸡翅变色，且有浮油时，把鸡翅膀捞出来 水也捞出来
2/3. 再依此倒入橄榄油 剁好的蒜姜小辣椒 料酒 酱油 麻油
3/3. 加一勺剁辣椒 嗯煮汤档 烧到收汁捞出来即可 ??
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、通便等功效；
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营养信息
- 焖烧鸡翅热量1693 千卡
- 脂肪213.94 克
- 蛋白质39.47 克
- 碳水化合物102.21 克
- 钠365.4 毫克
- 钙111 毫克
- 铁7.23 毫克
- 钾1124 毫克