| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 136克 | 薯条热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡，相当于压腿274分钟消耗的热量...150 | |||||
薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（马铃薯）（两个）、食用油（适量）、番茄酱（适量）
1/3. 将准备好的土豆切成长条 放入开水中煮约3分钟左右
2/3. 将煮好的土豆捞出 放凉
3/3. 锅中放油 当油七八成热的时候 放入薯条 即可
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、降血压等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、抗癌、清热解毒等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量685 千卡
- 脂肪100.21 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克