| 菜鸟级美食-花生馅儿烘烤饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 571克 | 菜鸟级美食-花生馅儿烘烤饼热量/卡路里2264千卡 | |||
 热量2264千卡，相当于拉筋906分钟消耗的热量...150 | |||||
菜鸟级美食-花生馅儿烘烤饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、高筋面粉（适量）、花生酱（适量）、白糖（适量）
1/6. 糯米粉加高筋粉，用热开水搅成面片
2/6. 用手捏成面团
3/6. 花生酱用水稀释，加糖。量根据自己习惯掌握
4/6. 面团揪成小团，包上花生馅料。最简便的包法：小面团压扁，捏薄，放适量馅料后，把边捏紧。像个饺子吧，呵呵
5/6. 放平底锅内，不放油，煤气上烘烤。为确保熟，中间可加少量水，盖上锅盖，闷一次或两次
6/6. 出炉！美味不可挡！放凉也好吃得不得了！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补虚、健脾暖胃等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、香瓜搭配；与莲子、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有清咽止咳、滋养调气、和胃等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菜鸟级美食-花生馅儿烘烤饼热量2264 千卡
- 脂肪55.66 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物277.73 克
- 钠2343.4 毫克
- 钙73 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾230 毫克