| 芒果牛奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 489克 | 芒果牛奶冰棒热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于潜泳30分钟消耗的热量...900 | |||||
芒果牛奶冰棒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、牛奶（一袋）、白糖（适量）
1/1. 芒果去皮切丁或切小块，放入搅拌机，加入糖和牛奶，糖依个人口味放，搅打一分钟，然后把搅打好的牛奶芒果汁倒入冰棒模子里，放入冰箱冷冻，冻成冰棒就可以吃了。放不完的可以当饮料喝，也可加点冰块或冷藏一会儿，味道不错哦，总之灰常简单(>﹏<)
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、美化肌肤、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与钙粉、米汤、菜花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果牛奶冰棒热量445 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.73 克
- 碳水化合物118.28 克
- 钠39.6 毫克
- 钙278 毫克
- 铁0.39 毫克
- 钾408 毫克