芸豆蘑菇蚬子面的热量和减肥功效

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、调和脏腑、增进食欲等功效；可与木耳、绿豆、玉米搭配；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾、健脾利湿等功效；可与醋、肥牛、黄瓜搭配；与圣女果、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、防癌症、降低胆固醇等功效；可与排骨、洋葱、猪肉搭配；与鸡胸肉、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、预防骨质疏松、保护肝脏等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗血栓、防治肿瘤等功效；可与牛肉、花菜、牛腩搭配；与鹌鹑、野鸡、北极虾相克，同食可能会引起不适；