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妈妈的味道萝卜疙瘩汤

妈妈的味道萝卜疙瘩汤的热量和减肥功效

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妈妈的味道萝卜疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
花生米504千卡298千卡12克25.4克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
4千卡59千卡2克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
香油142千卡886千卡0克100克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
总量1009妈妈的味道萝卜疙瘩汤热量/卡路里1762千卡
抛光地板 热量1762千卡,相当于抛光地板587分钟消耗的热量...180

妈妈的味道萝卜疙瘩汤的做法共7个步骤

食材主料/辅料

小葱(适量)、花生米(适量)、面粉(适量)、白萝卜(适量)、姜(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、老抽(适量)、香油(适量)
妈妈的味道萝卜疙瘩汤的做法图解1

1/7. 白萝卜切碎,越碎越好,好熟

妈妈的味道萝卜疙瘩汤的做法图解2

2/7. 花生米拍碎,尽量去皮

妈妈的味道萝卜疙瘩汤的做法图解3

3/7. 小葱和姜切好

妈妈的味道萝卜疙瘩汤的做法图解4

4/7. 将萝卜花生米,小葱,姜片,面粉,适量的盐和五香粉混合搅拌,以可以捏成形状为好,可适量加水

妈妈的味道萝卜疙瘩汤的做法图解5

5/7. 捏成这样就行了,

妈妈的味道萝卜疙瘩汤的做法图解6

6/7. 水烧开,手上沾水,一手把面捏至虎口,一手拿勺子刮,不要太大,放进锅中,速度要快,

妈妈的味道萝卜疙瘩汤的做法图解7

7/7. 放入鸡精,酱油,咸淡依照自己口味,出锅,多滚几滚,撒上小葱,淋上香油就大功告成啦

食材功效信息

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有通阳活血、增强体质、抗癌等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、香干、腐竹相克,同食可能会引起不适;

花生米的热量298千卡(每100克);具有和胃、促生长、润肺化痰等功效;可与南瓜子、粳米、莲子搭配;与黄瓜、螃蟹、河蟹相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、益精气、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、抗癌、解毒生津等功效;可与猪肉、香干、圆白菜搭配;与雪梨、胡萝卜、菠萝相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、增进血行、镇吐等功效;可与芥菜、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 妈妈的味道萝卜疙瘩汤热量1762 千卡
  • 脂肪131.1 克
  • 蛋白质47.9 克
  • 碳水化合物162.53 克
  • 10090.1 毫克
  • 202 毫克
  • 11.6 毫克
  • 1118 毫克

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