| 蔬菜丝软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 蔬菜丝软饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于听音乐992分钟消耗的热量...60 | |||||
蔬菜丝软饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、生菜（适量）、鸡蛋（适量）、水（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 备料
2/7. 所有材料混合均匀
3/7. 热锅倒入少量的胡麻油
4/7. 放入蔬菜丝
5/7. 倒入面糊
6/7. 变色后翻面
7/7. 切成自己喜欢的样子配上点自己腌的黄瓜
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜丝软饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克