| 木瓜雪耳养颜糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 108千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 570克 | 木瓜雪耳养颜糖水热量/卡路里1139千卡 | |||
 热量1139千卡，相当于编织325分钟消耗的热量...210 | |||||
木瓜雪耳养颜糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（250克）、雪耳（50克）、红枣（适量）、冰糖（适量）、枸杞（适量）
1/3. 先把雪耳泡开，掰开；
2/3. 把木瓜切块、红枣去骨
3/3. 步骤：先放雪耳把水烧开---再放木瓜、红枣、枸杞---煲至植物胶原出来放入冰糖就可以了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗疫杀虫、提高抗病能力等功效；可与章鱼、红枣、狗肉搭配；与虾、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、保肝护肝、预防高血压等功效；可与薏仁、黑木耳、大葱搭配；与鱼肉、螃蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、润肺等功效；可与黑芝麻、莼菜、高粱搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、抗脂肪肝、润肺等功效；可与青蟹、山楂、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜雪耳养颜糖水热量1139 千卡
- 脂肪2.26 克
- 蛋白质17.57 克
- 碳水化合物242.02 克
- 钠269 毫克
- 钙167 毫克
- 铁9.35 毫克
- 钾1141 毫克