茄汁猪肉白菜焖面的热量和减肥功效

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茄汁猪肉白菜焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
大白菜	克	205千卡	47千卡	3.27克	0.15克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
甜面酱	克	128千卡	136千卡	5.5克	0.6克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	1299克	茄汁猪肉白菜焖面热量/卡路里1805千卡
热量1805千卡，相当于踮脚376分钟消耗的热量...288

茄汁猪肉白菜焖面的做法共1个步骤

大葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、大白菜（适量）、番茄（1个）、猪肉（适量）、甜面酱（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）

1/1. 1，猪肉加料酒，酱油，淀粉腌制10分钟。
2，面条煮8成熟，捞出拌点油待用。
3，热油锅，加姜和腌制过的猪肉翻炒到变色，加糖，料酒和甜面酱炒匀。
4，加入水煮开后，加入白菜，番茄，闷煮3—5分钟，加入面条和葱，加点盐，酱油和鸡精，焖煮3分钟，起锅开吃！

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、增强食欲、滋阴补阳等功效；可与明虾、樱桃、海虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解鱼蟹毒、温中止呕等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、防癌症、促消化等功效；可与火腿、排骨、猪肉搭配；与芒果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解热除烦、促消化等功效；可与瘦肉、红枣、豆腐皮搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、养阴凉血、降血压等功效；可与三文鱼、茭白、芥蓝搭配；与冰棍、皮皮虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；