番茄-肉酱-意面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、抗癌、清热生津等功效；可与西兰花、福寿鱼、芥蓝搭配；与冰棍、河蟹、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、促进消化、杀菌消炎等功效；可与苦瓜、排骨、大蒜搭配；与皮皮虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、补虚等功效；可与白菜、山楂、鸡蛋搭配；与海螺、菠菜、红螺相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、预防心脑血管疾病、清肠道等功效；可与排骨、粳米、洋葱搭配；与鸡肉、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、促消化、护肤等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；