| 香甜豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 595克 | 香甜豆渣饼热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡，相当于唱歌930分钟消耗的热量...120 | |||||
香甜豆渣饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆渣（一碗）、面粉（半碗）、白糖（适量）、黑芝麻（适量）
1/2. 豆渣加面粉，糖和匀，擀成小饼，小火加油烙饼。
2/2. 翻面，加黑芝麻。成品出炉！
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、降血压、和脾胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、补血明目、润发等功效；可与杏仁、黑豆、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜豆渣饼热量1859 千卡
- 脂肪49.33 克
- 蛋白质33.72 克
- 碳水化合物198.94 克
- 钠30.7 毫克
- 钙866 毫克
- 铁24.2 毫克
- 钾702 毫克