| 蜂蜜小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 273克 | 蜂蜜小蛋糕热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于雪地摩托304分钟消耗的热量...210 | |||||
蜂蜜小蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、鸡蛋（2个）、细砂糖（40克）、蜂蜜（40克）、玉米油（30毫升）
1/1. 首先将细砂糖，蜂蜜混合到入大碗里,再打入2个鸡蛋
2.将大碗放在40度的热水中打发，打到蛋液滴落下来痕迹不会马上消失即可.
3.低筋面粉过筛，分两次加入到蛋液中，用翻拌的方式拌匀,再加入30ml玉米油，同样是以翻拌的方式拌匀，到入纸托中
4.烤箱预热190度，烤10-15分钟具体时间根据自己烤箱的实际情况而定
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、保护肝脏等功效；可与韭菜、紫菜、荠菜搭配；与甲鱼 、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、润肺生津等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与黄瓜、茼蒿、桑葚搭配；与莴笋、香干、洋葱相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、养颜等功效；
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营养信息
- 蜂蜜小蛋糕热量1064 千卡
- 脂肪112.01 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物256.72 克
- 钠144.1 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾168 毫克