| 燕麦消化饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 673千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 403克 | 燕麦消化饼热量/卡路里1781千卡 | |||
 热量1781千卡，相当于念书1214分钟消耗的热量...88 | |||||
燕麦消化饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低粉（190克）、即食燕麦片（30克）、黄油（100克）、牛奶（30克）、白糖（30克）、蛋（1个）、泡打粉（2克）、盐（1克）
1/12. 黄油切小块加入糖、盐
2/12. 打至松发
3/12. 蛋液分三次加入，拌均匀
4/12. 加入牛奶，打至松发
5/12. 加入过筛低粉、泡打粉、即食燕麦片搞拌均匀
6/12. 拌成面团，放入冰箱冷藏30分钟
7/12. 在30分钟后取出压成面片
8/12. 用饼干模做出你喜爱的形状
9/12. 放在烤盘
10/12. 烤箱160度，烤25分钟
11/12. 在烤箱里再焖焗10分钟就可出炉了
12/12. 哈哈哈，儿子可以拿回学校显摆了
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、润肠等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与巧克力、果汁、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 燕麦消化饼热量1781 千卡
- 脂肪115.51 克
- 蛋白质28.8 克
- 碳水化合物221.2 克
- 钠358.9 毫克
- 钙373 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾417 毫克