| 青蒜苗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 505克 | 青蒜苗大虾热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于打篮球129分钟消耗的热量...480 | |||||
青蒜苗大虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（6只）、大蒜（适量）、青蒜苗（适量）、姜（适量）、盐（一点点）、食用油（一点点）
1/6. 六只宝贝虾。
2/6. 头去掉。准备蒜，青蒜苗，姜
3/6. 放青蒜，姜，油
4/6. 放大虾，变色就放青蒜苗
5/6. 放青蒜苗，炒30秒。
6/6. 出锅后的大虾。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、保护肝功能、解诸毒等功效；可与五花肉、醋、洋葱搭配；与芒果、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解药毒、解毒等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、除脂美容等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 青蒜苗大虾热量1031 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠10231.7 毫克
- 钙187 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾822 毫克