| 鸡蛋牛奶木瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 509克 | 鸡蛋牛奶木瓜汤热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于游泳52分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋牛奶木瓜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、纯牛奶（1个）、鸡蛋（1个）
1/1. 把木瓜皮去掉，洗干净切丁放在碗里，打一个鸡蛋备用，然后用锅烧水，烧开了木瓜放进去煮，煮20左右，把牛奶在开水里热一下，鸡蛋放进去弄成蛋花，把木瓜搅烂放进去就好了，美容养颜、还可以丰胸哦！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾消食、丰胸等功效；可与莲子、玉米面、章鱼搭配；与虾、皮皮虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、改善睡眠、美容等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与枣、雪莲果、果汁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与青椒、基围虾、茼蒿搭配；与桔子、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋牛奶木瓜汤热量314 千卡
- 脂肪13.07 克
- 蛋白质16.03 克
- 碳水化合物16.04 克
- 钠187.2 毫克
- 钙180 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾429 毫克