| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 517克 | 香蕉松饼热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于排舞278分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、鸡蛋（2个）、面粉（1勺）
1/6. 把一根香蕉搅碎
2/6. 打入两个鸡蛋 搅拌均匀
3/6. 加入一勺面粉 搅拌均匀
4/6. 热锅 加入一点油
5/6. 加入两勺搅拌好的香蕉鸡蛋汁～哈哈～ 然后煎好 记得翻面哦～
6/6. Ok 出锅 大概能做8个左右～自己按照个人喜好加入蜂蜜 炼乳～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治便秘、预防高血压等功效；可与牛奶、芝麻、燕麦搭配；与芋头、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与菠菜、辣椒、北极虾搭配；与甲鱼 、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉松饼热量1249 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克