| 抹茶戚风蛋糕6寸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 321克 | 抹茶戚风蛋糕6寸热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于舞厅169分钟消耗的热量...270 | |||||
抹茶戚风蛋糕6寸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 蛋清和蛋黄分离，鸡蛋冰箱拿出来分离好些，蛋清加入醋，取60g糖分三次加入白糖打发，我是用一根筷子插上去不倒就发好了
2/7. 蛋黄中加入盐和糖的20g搅拌融化，油分2次加入搅拌均匀，再加入牛奶搅拌均匀，面粉过筛三次倒入，再筛入抹茶粉，一边翻拌一边旋转盆子拌匀，倒入6寸戚风模子。
3/7. 有点小裂是正常，如果表面上色黄了可以加上锡纸盖在上面了，以免表皮太老。想知道蛋糕熟不熟找一根烤肉的细竹签从中插下，拔起来看看有没有粘粉，如果有就继续烤10-15分钟，如果拔起来竹签干净就证明已经熟了，出炉~
4/7. 摔两下了，倒扣，由于表面高出模子，怕压扁表皮或者表皮粘掉，我用东西架起来倒扣凉了就可以脱膜了（用风扇吹30分钟就好嘻嘻）。
5/7. 8粉分满料的6寸模具，成品有6㎝高+，意外的惊喜阿！
6/7. 切开看，内部也是完美的，口感和味道很好的。
7/7. 除了这个小裂，普通中筋面粉抹茶戚风蛋糕完胜了!yeah~
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、抗病毒菌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与西兰花、果汁、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、健体等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、调味等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶戚风蛋糕6寸热量760 千卡
- 脂肪115.81 克
- 蛋白质37.27 克
- 碳水化合物79.82 克
- 钠49535.6 毫克
- 钙399 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾273 毫克