| 蔓越莓面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 462克 | 蔓越莓面包热量/卡路里1297千卡 | |||
 热量1297千卡，相当于划艇371分钟消耗的热量...210 | |||||
蔓越莓面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、牛奶（130克）、蛋液（30克）、白糖（30克）、盐（2克）、酵母（3克）、橄榄油（20克）、蔓越莓干（40克）
1/9. 按时先液体后面粉的顺序放进面包桶，最后放上酵母，想试试真正的一键式，所以这次放的是橄榄油，随液体一起放进去 的。
2/9. 放进面包桶。
3/9. 把蔓越莓干切碎，放进自动投放口，盖上盖子。
4/9. 启动标准面包键。
5/9. 大概在剩下1：57的时候听到蔓越莓干被投进去的。
6/9. 烘焙过程香味四溢。
7/9. 听到程序结束提示音后取出面包。
8/9. 放烤网上放凉。
9/9. 当天的面包就是这样撕着吃的，能拉得很长。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、改善视力等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与醋、橙、桔子相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、延缓衰老、治喉痛等功效；可与基围虾、生菜、桂圆搭配；与豆浆、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、止血、清理胃水等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓面包热量1297 千卡
- 脂肪113.66 克
- 蛋白质34.21 克
- 碳水化合物191.33 克
- 钠10204.1 毫克
- 钙382 毫克
- 铁4.73 毫克
- 钾404 毫克