| 西红柿面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 545克 | 西红柿面疙瘩热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡，相当于手风琴582分钟消耗的热量...108 | |||||
西红柿面疙瘩的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）
1/1. 将清洗干净的西红柿，切好备用。面粉加水顺着一个方向搅，用勺子试试，若可以顺着勺子慢慢往下掉时面粉就是调好了
2.锅热油，下西红柿炒出汁来时加水，烧开，调好的面粉顺着碗用勺子刮下来（不要大了，大了不好吃），时不时的用锅铲推推（要不然就粘锅了），刮完调好的面粉后再次烧开，加入盐，鸡精，葱花，即可。开吃啦
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、降血压、抗癌等功效；可与鸡蛋、卷心菜、蜂蜜搭配；与皮皮虾、鲇鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、提鲜等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、帮助消化、促消化等功效；
葱花具有降低胆固醇、滋阴补阳、抗癌等功效；
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营养信息
- 西红柿面疙瘩热量1048 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物110.3 克
- 钠10049 毫克
- 钙68.7 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾210 毫克