水果沙拉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、痔疮、治便秘等功效；可与牛奶、国光苹果、苹果搭配；与土豆、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、美容养颜、防癌等功效；可与蜂蜜、橙子、杏搭配；与大闸蟹、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、健脾消食、丰胸等功效；可与带鱼、牛奶、莲子搭配；与北极虾、皮皮虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热生津、润肠通便、防癌等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与虾、猪肝、螃蟹相克，同食可能会引起不适；