| 可以吃滴百搭調料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 203克 | 可以吃滴百搭調料热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于长笛146分钟消耗的热量...120 | |||||
可以吃滴百搭調料的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、酱油（多量）、料酒（少量）、柠檬汁或醋（少许）、白糖（少许）、橄榄油或色拉油（适量）、盐（少许）
1/3. 备齐调料和材料！切洋葱粒时会掉眼泪，痛哭流涕似的有不快感，如果在切前先放半天冰箱的话会好一点。
2/3. 先把调料放入干净的瓶里调匀，再倒入洋葱粒拌匀即成!浸一个小时以上就可食用。
3/3. 洋葱最好选白洋葱不辣而且甜。这个调料不仅和生菜沙拉很搭，而且可以用在小葱拌豆腐上取代小葱，好可以拌在肉片里，炒出来的肉片既嫩又美味……反正是百搭!在做任何菜时都可以用上几滴。我最喜欢的吃法是拌生西红柿。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌、防癌等功效；可与火腿、五花肉、猪骨搭配；与小龙虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、促进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、清理胃水等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可以吃滴百搭調料热量291 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物148.14 克
- 钠16064.4 毫克
- 钙168 毫克
- 铁11.61 毫克
- 钾624 毫克