湘味小龙虾的热量和减肥功效

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湘味小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小龙虾	克	930千卡	93千卡	14.8克	3.8克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
紫苏	克	122千卡	174千卡	0.2克	11.9克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
朝天椒	克	354千卡	212千卡	15克	12克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
啤酒	克	111千卡	43千卡	0.46克	0克
十三香	克	28千卡	348千卡	1克	8克
总量	1762克	湘味小龙虾热量/卡路里1724千卡
热量1724千卡，相当于高台跳水575分钟消耗的热量...180

湘味小龙虾的做法共3个步骤

小龙虾（1000克）、姜（适量）、大蒜（适量）、朝天椒（个人口味）、蒜叶（适量）、洋葱（适量）、紫苏（适量）、香菜（适量）、啤酒（一罐）、十三香（适量）、蚝油（适量）

1/3. 把龙虾洗干净，料酒，醋，盐腌制，把其他配料准备好。

2/3. 把小龙虾油爆，出锅。

3/3. 炒配料，姜，蒜，蒜叶，朝天椒，加蚝油，盐，鸡精，郫县豆瓣等，香味出来后加入小龙虾，翻炒后加入啤酒和适量水，水位盖住龙虾，水开了后，加入十三香，紫苏，翻炒，水快干了后出锅放香菜。

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、壮阳补肾、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、助阳、杀菌等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、杀菌、防癌症等功效；可与排骨、五花肉、生菜搭配；与鸡肉、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、止痒、健胃消食等功效；可与苦瓜、小白菜、鸡蛋搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、抗癌、降血压等功效；可与羊排、大蒜、猪肝搭配；与小龙虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；