自制粟味辣椒油的热量和减肥功效

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养血护肤、益肝养发、延年益寿等功效；可与海带、香蕉、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有降血压、抗衰老、预防高血压等功效；可与芹菜、红枣、鲫鱼搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；