| 面条-洋葱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 457克 | 面条-洋葱拌面热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于听音乐1107分钟消耗的热量...60 | |||||
面条-洋葱拌面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橄榄油（适量）、洋葱（一个）、番茄酱（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、面条（适量）
1/8. 洋葱切丁
2/8. 橄榄油
3/8. 放洋葱
4/8. 加盐
5/8. 加入番茄酱
6/8. 撒些黑胡椒粉
7/8. 出锅，撒在煮好的面条上。
8/8. 高大上，有木有。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、促进血液循环等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提神、延缓衰老等功效；可与羊肉、猪肉、大蒜搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、祛雀斑、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、止血等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、解毒、祛腥等功效；
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营养信息
- 面条-洋葱拌面热量1107 千卡
- 脂肪105.12 克
- 蛋白质17.51 克
- 碳水化合物114.42 克
- 钠50199 毫克
- 钙200 毫克
- 铁10.42 毫克
- 钾459 毫克