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糯米肉丸懒人版

糯米肉丸懒人版的热量和减肥功效

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糯米肉丸懒人版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
生粉11千卡355千卡0克0克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
2千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
糯米36千卡355千卡6.3克0.6克
食用油45千卡899千卡0克99.90克
总量149糯米肉丸懒人版热量/卡路里154千卡
搬东西 热量154千卡,相当于搬东西62分钟消耗的热量...150

糯米肉丸懒人版的做法共8个步骤

食材主料/辅料

肉泥(300克)、大葱(1只)、姜(1块)、料酒(3毫升)、盐(3克)、生粉(3克)、生抽(3毫升)、糯米(10克)、食用油(5克)
糯米肉丸懒人版的做法图解1

1/8. 把糯米放水里泡4至5个小时,冷水泡~

糯米肉丸懒人版的做法图解2

2/8. 准备好肉泥~

糯米肉丸懒人版的做法图解3

3/8. 葱姜以及生粉

糯米肉丸懒人版的做法图解4

4/8. 加入料酒,生抽等上述配料。搅拌均匀。

糯米肉丸懒人版的做法图解5

5/8. 捏成肉丸形状。

糯米肉丸懒人版的做法图解6

6/8. 滚一圈糯米。

糯米肉丸懒人版的做法图解7

7/8. 放入蒸锅。最好有纱布铺一层~

糯米肉丸懒人版的做法图解8

8/8. 30分钟后~美美的出锅啦~

食材功效信息

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒调味、壮阳补阴、增强食欲等功效;可与基围虾、北极虾、明虾搭配;与苦菊、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、增进食欲、温肺止咳等功效;可与牛肉、慈姑、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、帮助消化、治肝顺胃等功效;与赤豆、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

生粉的热量355千卡(每100克);具有美容护肤、美容养颜、养颜等功效;

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营养信息

  • 糯米肉丸懒人版热量154 千卡
  • 脂肪101.5 克
  • 蛋白质16.4 克
  • 碳水化合物213.5 克
  • 10328.7 毫克
  • 136 毫克
  • 7.2 毫克
  • 525 毫克

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