| 炸五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 487克 | 炸五花肉热量/卡路里2504千卡 | |||
 热量2504千卡，相当于郑多燕减肥操417分钟消耗的热量...360 | |||||
炸五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、食用油（适量）、大蒜（适量）
1/4. 開始切出你想要的五花肉。
2/4. 倒油，帶油熱了放蒜，等蒜炸出香味了放五花肉。
3/4. 要來回翻動一下五花肉，讓其受熱均勻。
4/4. 炸到你喜歡的程度就出鍋了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与蘑菇、丝瓜、大蒜搭配；与鹌鹑、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、高脂血症、补虚等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、强身体、排毒清肠等功效；可与洋葱、火腿、马齿苋搭配；与鸡胸肉、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸五花肉热量2504 千卡
- 脂肪152.43 克
- 蛋白质13.77 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠100.6 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾493 毫克