| 南瓜红薯玫瑰馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1050克 | 南瓜红薯玫瑰馅饼热量/卡路里2304千卡 | |||
 热量2304千卡，相当于贴墙纸768分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜红薯玫瑰馅饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、南瓜（250克）、红薯（250克）、白糖（50克）、玫瑰馅（50克）
1/2. 南瓜，红薯放笼上蒸熟，将发酵粉，南瓜和糯米粉放和面机中和好，代用。将红薯捣碎与玫瑰白糖一起揉成圆的代用
2/2. 将南瓜面包红薯玫瑰馅，放油锅中煎熟即可。喜欢图案就印图案。火不要太大
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、健脾养胃、补脑益智等功效；可与莲藕、桂花、香瓜搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、降血糖、护肝等功效；可与火腿、枣、绿豆搭配；与辣椒、芹菜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、益气力、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、糙米、猪排搭配；与蛋黄、海蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜红薯玫瑰馅饼热量2304 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物209.9 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克