| 木瓜布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 453克 | 木瓜布丁热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于蹦床107分钟消耗的热量...210 | |||||
木瓜布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶（一袋）、白糖（3勺）、吉利片（4片）
1/4. 先把木瓜 皮打掉，心掏空
2/4. 把牛奶加吉利片 白糖 隔水加热至融化
3/4. 把融化的牛奶混合物 到入木瓜中 竖立摆放 在冰箱中4个小时
4/4. 切割 摆盘，完成了
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、丰胸、抗痉挛等功效；可与红枣、莲子、猪肉搭配；与基围虾 、虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、美容等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与金桔、橙、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜布丁热量375 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.38 克
- 碳水化合物114.12 克
- 钠46.6 毫克
- 钙287 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾422 毫克