| ABC汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1622克 | ABC汤热量/卡路里2224千卡 | |||
 热量2224千卡，相当于上厕所2224分钟消耗的热量...60 | |||||
ABC汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、胡萝卜（1个）、土豆（1个）、西红柿（1个）、尖椒（1个）、葱花（0.5个）、玉米（1个）、葱（1条）、盐（3勺）、白糖（1勺）、胡椒粉（0.5勺）、鱼露（1勺）、姜（0.5个）
1/5. 排骨段高火煮5分钟，撇去血沫倒水待用
2/5. 所有食材切块待用
3/5. 所有食材倒入加水的锅中，大火烧开，转中火
4/5. 中火20分钟，快出锅钱加如作料再炖一下
5/5. 出锅，开动
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、补虚等功效；可与茄子、萝卜、大蒜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、防癌等功效；可与比目鱼、卷心菜、菠菜搭配；与樱桃、山药、白酒相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容护肤、美容等功效；可与牛腩、黄瓜、醋搭配；与石榴、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热生津、健胃消食等功效；可与菜花、芥蓝、西葫芦搭配；与河蚌、鲇鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、预防高血压、驱寒等功效；可与圆白菜、虾、明虾搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- ABC汤热量2224 千卡
- 脂肪32.29 克
- 蛋白质39.2 克
- 碳水化合物289.35 克
- 钠11283.2 毫克
- 钙806.7 毫克
- 铁17.01 毫克
- 钾2251 毫克