| 蒸槐花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 562克 | 蒸槐花热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡，相当于蹦床348分钟消耗的热量...210 | |||||
蒸槐花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
槐花（适量）、面粉（适量）
1/3. 摘好的槐花投一遍水，放在放在篮子里控干净水，一般控半天；然后找一个笼布，一层槐花一层面粉；放入锅中开锅后十分钟即可。
2/3. 这是蒸好的槐花。
3/3. 还用鸡蛋，面粉煎了一点。
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血、治疗高血压、清热解毒等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸槐花热量1219 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物79.5 克
- 钠12 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾0 毫克