| 花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 277克 | 花卷热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于踮脚208分钟消耗的热量...288 | |||||
花卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/5. 全部材料放一起揉面，然后醒面1小时左右
2/5. 醒好面把面团分成许多小团子，揉成长条卷成花卷就可以上锅蒸了
3/5. 蒸熟到筷子戳进去不沾就是熟了
4/5. 成品，味道还可以
5/5. 配辣椒酱吃棒棒哒
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、缓解疲劳、减肥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、调味等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花卷热量996 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克