| 土豆烧鸡翅-第一次做热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡精 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1016克 | 土豆烧鸡翅-第一次做热量/卡路里1983千卡 | |||
 热量1983千卡，相当于蹦床567分钟消耗的热量...210 | |||||
土豆烧鸡翅-第一次做的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（9个）、鸡精（10克）、生抽（10毫升）、白糖（50克）、老抽（10毫升）、盐（适量）、红辣椒（适量）、八角（4个）、生姜（适量）、食用油（适量）
1/6. 首先把鸡翅洗干净，用刀拉两道小口，方便入味，加入鸡精、生抽、少许盐腌制大概15分钟
2/6. 土豆切块，生姜切片备用
3/6. 锅入油，把鸡翅放入煎至微黄，出锅。
4/6. 重新起锅，加入食用油，中火加热，感觉油热了，加入糖，用锅铲不停搅拌，然后会发现起沫，等沫一收，（就是沫没了，沫没了就是糖色炒好了，要赶快加入鸡翅哦，否则糖就炒老了），加入鸡翅、盐、红辣椒、八角、生姜，翻炒至鸡翅上色。
5/6. 注入开水中火烧10分钟，加入土豆，再烧大概10分钟即可出锅。
6/6. 由于我懒得多刷碗，我们一家人直接整锅上桌吃的，这个算成品图吧。（还被我咬了一口。。）
食材功效信息
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、促消化等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧鸡翅-第一次做热量1983 千卡
- 脂肪121.69 克
- 蛋白质50.39 克
- 碳水化合物275.48 克
- 钠10142.6 毫克
- 钙321 毫克
- 铁33.53 毫克
- 钾1553 毫克