| 烫面葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 398克 | 烫面葱油饼热量/卡路里1710千卡 | |||
 热量1710千卡，相当于灭火142分钟消耗的热量...720 | |||||
烫面葱油饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、香葱（适量）
1/7. 把开水倒入面粉中，边倒边用筷子搅拌，知道没有干面后再揉成团。
2/7. 切成大小合适的面段，擀成薄薄的面饼，撒上盐，用擀面仗把盐擀一下压进面里，再倒上油，涂匀。
3/7. 散上小香葱
4/7. 卷起来
5/7. 继续卷
6/7. 擀成饼状，电饼铛里放油，电饼铛开上下档盖上盖子烙，6分钟左右翻过来，再4分钟左右
7/7. 直至双面出现这种颜色，ok，出锅米西米西吧。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防冠心病、润肺化痰、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、清理胃水等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烫面葱油饼热量1710 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物86.4 克
- 钠10035.5 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾11 毫克