| 牛奶果料吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 果脯 | 克 | 374千卡 | 337千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 618克 | 牛奶果料吐司热量/卡路里1861千卡 | |||
 热量1861千卡，相当于采花620分钟消耗的热量...180 | |||||
牛奶果料吐司的做法共23个步骤
食材主料/辅料
1/23. 首先来看看我们华丽的魔法云美美的样子！是不是很动心呢！
2/23. 多种选择键，足以满足你想要做美食！
3/23. 先做一下准备工作，高筋面粉，牛奶，酵母，盐，糖，鸡蛋，黄油，果脯拿到手边我们就开始了！
4/23. 先将除黄油以外的所有材料放入面包桶中
5/23. 按菜单键，屏幕上显示10，时间12分钟！按启动键！这样选择的好处是因为我怕有时匆忙的你过一会忘记放黄油进去！所以没有直接设定40分钟成直接选择发团功能！忘记放材料是个通病
6/23. 当12分钟结束后，放入黄油！
7/23. 再继续到10揉面功能，时间设定在30分钟
8/23. 揉好的面包是可以扩展开的
9/23. 然后请选择11发酵功能，进行第一次发酵
10/23. 发酵好的面团
11/23. 此时我又选择了面包机的揉面功能10，进行5分钟的排气
12/23. 取出面团，揉制光滑(手上可以抹少量的油以免粘手)
13/23. 称重后平均分成三份小面团
14/23. 擀成长面片
15/23. 由一侧卷起，依次完成
16/23. 排入面包桶
17/23. 在面包机底部放了一个加了水的耐高温水碗！(注意这个碗不能防碍面包桶的植入和烤管)
18/23. 放入面包桶
19/23. 选择菜单14，(请用手机设置时间40分钟)
20/23. 二次发酵好的面团，(可以额外刷一些蛋液，也可省略)
21/23. 菜单19烘烤键，选择30分钟！
22/23. 烤好的面包倒在烤架上放凉
23/23. 切开看看吧！组织软软的！为了面包又香又软请别怕麻烦呦！其实一定都不会输给烤箱呢，前面的一片己经进我的肚子了！~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、美白等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与韭菜、钙粉、橙子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、增进食欲等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 牛奶果料吐司热量1861 千卡
- 脂肪102.96 克
- 蛋白质22.91 克
- 碳水化合物273.43 克
- 钠10125.7 毫克
- 钙370 毫克
- 铁5.13 毫克
- 钾356 毫克