立夏吃松子血糯米糕-感觉胜似乌米饭的热量和减肥功效

血糯米的热量343千卡（每100克）；具有健脾养胃、止虚汗、活血行气等功效；可与香瓜、百合、鸭肉搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与巧克力、米汤、红枣相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

松子仁的热量700千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、抗衰老、补脑等功效；可与猪肝、鸡胸肉、枣（鲜）搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；