鱼籽豆腐的热量和减肥功效

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鱼籽豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鱼籽	克	143千卡	143千卡	22.32克	6.42克
北豆腐	克	266千卡	81千卡	8.1克	3.7克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
小葱	克	16千卡	27千卡	1.6克	0.4克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
黄豆酱	克	181千卡	138千卡	12.10克	1.20克
啤酒	克	111千卡	43千卡	0.46克	0克
总量	1086克	鱼籽豆腐热量/卡路里832千卡
热量832千卡，相当于打理草坪151分钟消耗的热量...330

鱼籽豆腐的做法共1个步骤

鱼籽（100克）、北豆腐（一块）、小葱（三根）、香菜（一根）、大蒜（两瓣）、姜（适量）、黄豆酱（适量）、醋（适量）、啤酒（半罐）

1/1. 将豆腐煎至金黄后备用，
2、锅内放入油微热放入鱼籽煎到微黄再放蒜、葱段、黄豆豆瓣酱、微炒后放入啤酒和少许醋。
3、待锅内调料沸腾后放入豆腐，再放入适量盐，盖盖子两分钟后出锅。

鱼籽的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进发育、健脑、乌发等功效；与酸奶相克，同食可能会引起不适；

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降低胆固醇、降血压、补中益气等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、增强体质、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、消食下气、祛除寒气等功效；可与虾、羊肉、羊骨搭配；与猪里脊肉、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、解诸毒、温中健胃等功效；可与莴笋、火腿、龙须菜搭配；与大葱、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；