| 肉夹馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 肉夹馍热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于堆肥366分钟消耗的热量...300 | |||||
肉夹馍的做法共2个步骤
食材主料/辅料
上肉（250克）、面粉（500克）
1/2. 和面，做饼，面粉用温水加酵母一起和。醒10分，不要发过了，不是蒸馒头。做好后不用加什么东西。揉成饼的样子进抹油的烤箱，250度15分钟。
2/2. 做肉，上肉切大块，油锅下油8分热放冰糖，糖化后放肉。加姜，八角，小茴香，酱油，盐，肉上色后加水，淹过肉即可，大火煮，开后小火煨。1小时OK。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉夹馍热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克