| 西红柿牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 376克 | 西红柿牛肉汤热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于高台跳水41分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿牛肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
熟牛肉（适量）、西红柿（适量）、番茄酱（一瓶）、葱（适量）、盐（适量）
1/5. 葱花切段，熟牛肉切小块，西红柿切滚刀块备用
2/5. 锅热倒油，七分热下葱花，炒香
3/5. 葱花炒香后，放西红柿，转小火，炒出汤。
4/5. 加水，根据人口数自由添加，倒入番茄酱。然后转大火
5/5. 开锅后，放牛肉，转小火，十分钟左右起锅即食。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、祛雀斑、增强免疫力等功效；可与卷心菜、茭白、西兰花搭配；与鲇鱼、猪肝、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、治疗高血压、抗癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与牛小排、牛五花肉、牛腱子搭配；与豆腐丝、苦细叶生菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿牛肉汤热量123 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质6.14 克
- 碳水化合物45.05 克
- 钠49050 毫克
- 钙139.7 毫克
- 铁6 毫克
- 钾380 毫克