| 奶油棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 奶油棒冰热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于讲话435分钟消耗的热量...108 | |||||
奶油棒冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100克）、淡奶油（50克）、酸奶（100克）、果干果仁（适量）、细砂糖（适量）
1/5. 原料集合，葡萄干泡水
2/5. 100g牛奶，100g酸奶，50g奶油，1勺糖，甜度根据个人喜好。混一起搅拌半分钟
3/5. 倒入磨具，放入葡萄干或者其他果仁果铺，水果肉也可以，有什么放什么吗
4/5. 进冰箱，冷冻
5/5. 开吃咯
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、润肠等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与橙、橙子、菜花相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、预防便秘等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、润肤、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、调味、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 奶油棒冰热量783 千卡
- 脂肪102.9 克
- 蛋白质10.01 克
- 碳水化合物123.9 克
- 钠345.4 毫克
- 钙454 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾674 毫克